Aerobic / Bodystyling

Details

Veröffentlicht am Samstag, 05 März 2011 21:19

Geschrieben von Super User

Ansprechpartner:

Ingrid Leisner
Übungsleiterin
Tel.: 09643 4466
E-mail: JLIB_HTML_CLOAKING

Gabi Trenz
Übungsleiterin
Tel.: 09643 3134

Saison 2010

Trainingszeiten:
Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, Pfarrzentrum St. Otto

Die neuen Kurse starten im September im Pfarrzentrum St. Otto in Michelfeld. Näheres folgt.

Spaß und Motivation für Alle, die mit fetziger Musik ihren Körper fit halten wollen.Diese Stunde trainiert Herz-Kreislauf ebenso verschiedene Muskelpartien und Problemzonen mit und ohne Handgeräte. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab.

Sport für Senioren "50+"

- N E U - N E U - N E U - N E U -

Der Kurs richtet sich an "jüngere ältere" Frauen und Männer, die schon länger nicht mehr sportlich aktiv waren. Kurs beinhaltet 12 Stunden.

Step-Aerobic

Ausgewogenes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers und des Herz-Kreislaufsystems. Unterstützt werden die Stunden durch flotte Musik und teilweise Handgeräte. Ein Dehnen der beanspruchten Muskulatur beendet die Stunde.

Ansprechpartner:
Ingrid Leisner
Übungsleiterin
Tel.: 09643 4466
E-mail: JLIB_HTML_CLOAKING

Pilates

Der ASV Michelfeld bietet im Januar wieder einen Pilates-Kurs für Anfänger und Forgeschrittene an. Es geht um das Erlernen der Pilatesatmung, richtige Pilateshaltung, Pilatesübungen sowie Entspannung und/ oder Stretching. Der Kurs umfasst zehn bis zwölf Abende, und findet immer donnerstags ab 18.30 Uhr im Pfarrzentrum St. Otto in Michelfeld statt. Nähere Info bei Kursleiterin Gabi Trenz (09643/ 3134), Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Gabi Trenz
Übungsleiterin
Tel.: 09643 3134

Rücken-Fit

Ansprechpartner:
Ingrid Leisner
Übungsleiterin
Tel.: 09643 4466
E-mail: JLIB_HTML_CLOAKING

Wer sich kompakt über die regelmäßigen Trainingszeiten und Kursangebote der Abteilungen Gymnastik (Aerobic und Bodystyling) und Nordic Walking des ASV Michelfeld informieren möchte, kann dies anhand eines nun erstellten vierseitigen Faltblatts tun.

Dieses steht als "Broschüre Gymnastik" als pdf-Datei zum Download online kostenlos zur Verfügung. Darin sind alle wichtigen Informationen mit entsprechenden Daten vorhanden.

Stand: 05. Sept. 2010.